Något jag brinner för är att hjälpa människor att nå upp till sina mål och drömmar. Därför ska jag nu bli online coach. 👩🏽‍💻🤩

Jag vet av egen erfarenhet att många faller, även jag, när motivationen sviktar och det är det som jag vill förhindra. 🙅🏽‍♀️

Är du inte motiverad så kan det vara väldigt svårt att nå sitt mål och det är där kommer jag in i bilden. Jag kommer se till att du bibehåller och förstärker din motivation under resans gång. 🌟

Jag kommer hjälpa dig att ta dig förbi de dagar där motivationen sviktar och jag kommer även finnas där när motivationen är som bäst. 💃🏽
En bra coach ska finnas i alla lägen, stötta och motivera dig till att vilja utvecklas 👊🏽💪🏽

Något som också är viktigt är att ta eget ansvar. Jag kan att vara en hjälpande hand men jag kan inte göra det hårda arbetet åt dig.🏋🏼⭐️

Så häng med under 90 dagar på en resa som kan förändra ditt liv. 🔐🔝

Intresserad? Hör av dig till mig så berättar jag mer. 📩

Xo, Amanda 


Follow me on: Blogkeen | Nouw | Instagram

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Kroppskomplex mina vänner, kroppskomplex. Alltså jag klarar inte ens av att titta mig i spegeln utan kläder just nu utan att känna mig så äcklig och ful. Jag jämför mig inte med någon annan, jämför mig bara med hur jag såg ut i vintras till exempel, då var jag mycket smalare men nu under sommaren har jag gått upp några kilon och på mig syns det mest om man tittar på min mage. Visst kanske man går upp och ner det ibland och jag vet att det varken är farligt eller konstigt men alltså jag känner mig inte alls bekväm i min kropp just nu

För mig är maten en stor faktor i det hela och jag är så himla frustrerad över den biten. DET GÅR INTE ATT ÄTA MAT, SOM JAG HAR FÅTT UPPLAGT ATT JAG BÖR ÄTA, I SKOLAN eftersom jag, obviously, inte kan välja vad skolan ska ha för mat. Antingen är det pasta, ris eller korv eller något annat som är processat eller innehåller snabba kolhydrater som jag verkligen behöver minska på för att kunna skala ner min vikt. Visst finns det vegetariskt mat, som för den delen inte ens är god, som är på den nyttigare kanten men alltså nej, jag klarar inte av att äta mat som inte är god, det blir ju bara allmänt påfrestande. Sorry om det låter bortskämt men hoppas ni förstår mig.

Ännu jobbigare blir det när man inte kan träna fullt ut för att man inte vill bli förkyld igen. Var ju förkyld förut men sen blev det lite bättre och körde ett pass för att jag kände verkligen att jag orkade men då blev jag förkyld igen! Sen dess har jag inte tränat och det mår man ju inte heller så himla gött utav som ni kanske förstår. Dock körde jag lite mage och rumpa alldeles nyss och det kändes ovanligt mycket, eftersom jag inte tränat på ett tag. Så nu har jag bestämt mig för att ta bort socker och sån skit helt och köra rumpa och mage hemma varje kväll & även försöka gå ut och gå dom gånger jag har tid. Vill bli helt helt frisk innan jag sätter min fot på gymmet igen.

Tack för er som orkade läsa enda till slutet! Blev ett ovanligt personligt inlägg men kände verkligen att jag behövde skriva av mig, vilket jag kan göra här.

Xo, Amanda 


Follow me on: Blogkeen | Nouw | Instagram

Likes

Comments

Hur gammal är du?

18 år

När vaknade du idag?

06.20 och låg och drog mig till 06.40


Vad åt du till frukost?

2 dl havregrynsgröt med soyamjölk och ett glas vatten!


Nämn tre saker man kanske inte vet om just dig:

- Jag älskar tacos och pasta carbonara!

- Mina favoritchips är linschips.

- Jag blir lugn av titta i fina inredningstidningar där stilen ser ut ungefär såhär: (se bild)


Vad gällande ditt utseende är du mest och minst nöjd över?

Svår fråga, men jag är nog mest nöjd med min övre rygg typ & mina axlar. Sen är jag nog minst nöjd med min rumpa och min mage, för tillfället.


Vad har du gjort idag?

Jag har varit i skolan ifrån 8.30 - 16.00. Jag åkte sedan hem och sjöng i typ 55 min??? Sen pluggade jag och åt middag och sådant man gör när man ska gå och lägga sig :)


Är du besatt av någonting?

Ja, mycket. Min familj, mina vänner, min pojkvän...min mobil. Jag är absolut inte fastklistrad vid min mobil jämt men den underlättar ju livet om man säger så.


Beskriv en perfekt dag:

Vakna upp bredvid pojkvännen, utsövd och pigg. Äta en god frukost bestående av två knäckebrödsmackor med ägg på, havregrynsgröt med soyamjölk, jordnötssmör och lite bär på det och givetvis ett glas vatten, mums! En runda på stan, ett restaurangbesök och en filmkväll med lite chips och någon god dricka på kvällskvisten.


Beskriv platsen du befinner dig på just nu:

I mitt rum, i sängen med datorn och mobilen i högsta hugg haha!


Senaste större staden du besökte?

Oslo, superfint!


Hur går du helst klädd?

Svarta jeans, en tröja/topp och ett par beigea eller vita sneakers. Inget märkvärdigt!

Är du morgon eller kvällsmänniska?

Alltså såhär, det pendlar beroende på hur jag har sovit under natten och när jag gick och lade mig kvällen innan. Jag är mer produktiv på kvällen, vanligtvis, så jag skulle nog kalla mig för en kvällsmänniska.

Vilket är ditt bästa ämne i skolan?

Hmmm, det var Inså (privatlektion med lärare i sitt huvudinstrument, mitt är sång) men jag var tvungen att byta den kursen mot en annan på grund av att min lärare var så fruktansvärt dålig. Annars så var jag bra på psykologi när jag hade det. I de kurserna som jag har nu är det svårt att säga än eftersom att vi inte ha kommit så långt in på terminen. Dock tycker jag om samhällskunskap en del så det är en potentiell kandidat till att bli mitt bästa ämne haha.

Vad köpte du senast?

Ja ni,

- Star Nutrition Smartshake lite, 600ml, White

- Star Nutrition dag- och nattpaket: Whey-80, 1 kg Vanilj & Supreme Casein, 750 kg Creamy Vanilla

- En skopa (som man mäter upp själva pulvret med för er som inte förstod :) )

//Gillar även att träna i svarta kläder som ni ser på den högra bilden //


Vilken är din favoritaffär?
Gina Tricot & Cervera

Bra/sämre egenskaper?
Bra egenskaper jag har är att jag är rätt så effektiv vilket hjälper mig mycket när jag ska göra arbeten i skolan och så. Jag är väldigt rak och ärlig i många situationer, där jag känner mig bekväm. Jag är social, uppfattas nog som ganska trevlig.

Sämre egenskaper jag har är väl att jag kan vara ganska stönig/envis och min ärlighet kan missgynna mig i bland annat skolan...man kan ju faktiskt dra en vit lögn om att man har tränat på sin piano eller sångläxa istället för att bara vara råärlig som jag är och säga att jag inte har hunnit med på grund av att jag haft så mycket annat. Jag fick ett sämre betyg på grund av det. Dock är det ju svårt att bara sluta vara så ärlig när det redan sitter i ryggmärgen typ.

Xo, Amanda 


Follow me on: Blogkeen | Nouw | Instagram

Likes

Comments



vill
träna mer regelbundet under de resterande månaderna av 2017 & hela år 2018.

önskar av mig själv att jag lägger mer stor del av min kraft på skolan för att tillslut uppnå mina mål.

saknar min fina pojkvän och den ljuvliga värmen nere på Rhodos.

älskar att skratta, umgås med mina vänner, vara med min pojkvän & musik.

njuter av att köra bil, träna, lyssna på musik & sjunga i duschen.

är lyckligt lottad

förstår inte hur vissa människor i min omgivning är så otacksamma och bortskämda...

förstår därför varför hjärnan är färdigväxt runt 25-årsåldern...

har det bra i mitt liv

ska färga och klippa mitt hår den 13 september & jag längtar suuupermycket!

gillar att scrolla igenom Instagram & finna motivation och inspiration till träningen där.

vill...ännu en gång... att alla bara ska tänka på att vara snälla mot varandra & visa respekt och hänsyn till andra människor.


Puss hjärtan

Xo, Amanda 


Follow me on: Blogkeen | Nouw | Instagram

Likes

Comments

Tänkte göra en liten Back to School - lista nu när det är tid för att börja skolan. Hoppas ni tycker det är lite kul!

1. Vilken skola går du på?
Jag går på Sundstagymnasiet i Karlstad.

2. Vilken klass ska du börja?
Mitt tredje år på gymnasiet

3. Hade du läxor över sommaren?
Nej det hade jag inte skönt nog.

4. Vad ska du ha på dig första skoldagen?
Hmm, ja jag börjar ju idag klockan 13.00 så det beror på vädret. Eventuellt ett par svarta jeans och någon top, något jag känner mig snygg och bekväm i.

5. Vilket ämne ser du mest fram mot? Naturkunskap 2 & samhällskunskap tror jag

6. När vaknar och går du och lägger dig på skoldagar?
Somnar innan 23.00, helst, och när jag vaknar beror på när jag börjar men detta år ser det ut att bli tidigt så ungefär 06.20.

7. Vad tycker du är stressigt med skolan?
När lärare har dålig framförhållning. När det är flera prov/tester på en och samma dag.

8. Längtar du till skolan?
Ja det gör jag faktiskt. Jag längtar att komma tillbaka in i rutiner och få sätta igång med regelbunden träning igen så att jag sover bättre..

9. I vilken klass började du använda smink?
I 5an tror jag. Det såg skitfult ut nu när jag ser gamla bilder ifrån den tiden men men man lär sig med åren, eller hur?

Xo, Amanda 


Follow me on: Blogkeen | Nouw | Instagram

Likes

Comments


- Brunt är inte min naturliga hårfärg. Har mer en mellanblond, smutsig och råttfärgad hårfärg som är sjukt tråkig.

- Jag har ett långdistansförhållande och vi matchade på tinder och började skriva någon dag innan nyår 2015. Vi har varit tillsammans i ett år och sex månader.

- Jag har "bara" en nära/bästa vän

- Jag ÄLSKAR att slingra på kaviar på
knäckebröd!! Suuuupergott, men vi har typ aldrig kaviar hemma vilket är synd.

- Jag kan fylla en hel matsked med messmör och bara äta det rak av, också jättegott!

- Jag har komplex över mina tänder för att dom är gula & enligt tandläkaren så går det inte att putsa bort det utan jag måste bleka dom om jag vill att det gula ska försvinna.

- Jag älskar att åka utomlands, sola & äta gott. Hela den här grejen med att gå upp mitt i natten för att flyget går 07.15, åka till Arlanda, äta frukost i bilen, kolla i taxfree:n, flyga flygplan osv osv, är sjukt nice.


- Min go to muskel att träna på gymmet är min rygg, älskart.

- Sedan julen 2016 har jag samlat på "flytta-hemifrån-saker" exempelvis frukostskålar & muggar. Jag både fått och köpt själv.

- Min favoritmat är tacos men kyckling med bea & sötpotatispommes frites ligger inte långt ifrån.

Xo, Amanda 


Follow me on: Blogkeen | Nouw | Instagram

Likes

Comments

1. Hur gammal är du? 17 år, fyller 18 om 20 dagar.

2. Vilken färg finns mest av i din garderob? Svart och blått

3. Hur går du helst klädd på sommaren? Lättklädd...ett par shorts och ett linne eller en t-shirt. Sen beror det givetvis på om det är någon tillställning eller inte, om det vore en tillställning skulle jag nog ta på mig en snygg kjol & en blus eller en off shoulder top till.

4. Vilket stjärntecken är du född i? Lejon

5. Är du morgon eller kvällsmänniska? Kvällsmänniska, då kommer jag på allt jag vill göra och får sådan sjuk motivation (oftast).

6. Vad äter du till frukost? Havregrynsgröt med lite mjölk oftast.

7. Är du blyg? Beror på situationen, är oftast inte den som startar en konversation. Beror också mycket på känslan man får med en person, om man känner sig bekväm eller inte. Blyg är nog fel ord, tillbakadragen låter mer rätt.

8. Vad heter du i andra namn? Maria Inez

9. Vill du gifta dig? Ja, gärna

10. Spara eller slösa? När jag går in för att spara så är jag bra på det, är snål mot mig själv. Men vem är inte bra på att slösa om man inte behövde spara?

Xo, Amanda 


Follow me on: Blogkeen | Nouw | Instagram

Likes

Comments

Vilken mobil har du?
iPhone 6

Vilken bakgrundsbild har du?
En bild på min pojkvän

Vilket skal har du just nu?
Ett grönaktigt Michael Kors-skal som jag beställde från Ebay 2016

När fick du mobilen?
För drygt 2,5 år sedan

Hur gammal var du då?
Ja klura på den du ;)

Har du några mobiltillbehör?
Hörlurar & skal

Vilken är din ringsignal?

Stråla

Favorit funktion med din mobil?

Att man kan Airdropa, superbra om man vill skicka videos till varandra!

Skulle du rekommendera din mobil?
Ja, jag skulle rekommendera den om man gillar iPhone, händig och lätt är den.

Om du kunde ha en annan mobil, vilken skulle det
vara då?

iPhone 6 plus

Hur ofta använder du din mobil?
Varje dag, flera gånger om dagen

Vad finns det för nackdelar med din mobil?
Den har svindåligt batteri

Har du fått någon spricka på din mobil än?
Nix

Old pics, nu är jag brunett

Xo, Amanda 


Follow me on: Blogkeen | Nouw | Instagram

Likes

Comments